¿Qué son los ácidos grasos Omega 3?
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¿Qué son los ácidos grasos Omega 3?
Son grasas polinsaturadas, esenciales en el mantenimiento de la salud y del bienestar. El pescado es la mayor fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3. Se llaman ácidos grasos esenciales porque nuestro organismo no los fabrica, y es necesario adquirirlos a través de los alimentos.
Los Omega 3, además de regular los niveles de colesterol en sangre y prevenir las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio o la arteriosclerosis), son imprescindibles para algunas funciones básicas del organismo.
Beneficios para la salud de los ácidos grasos Omega 3:
- Protección ante las enfermedades cardiovasculares.
- Control del nivel de colesterol y los triglicéridos en sangre.
- Ayuda a la regulación del ritmo cardíaco.
- Favorecen el control de síntomas de artritis, asma e incluso enfermedades arteriales.
- Relacionado con una buena salud cerebral y el desarrollo infantil.
- Contribuyen al desarrollo del sistema inmunológico.
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