{"id":11022,"date":"2015-03-13T08:18:25","date_gmt":"2015-03-13T06:18:25","guid":{"rendered":"http:\/\/serrats.com\/recetas\/?p=11022"},"modified":"2015-06-02T18:09:14","modified_gmt":"2015-06-02T16:09:14","slug":"como-ayuda-el-pescado-azul-a-prevenir-el-riesgo-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/como-ayuda-el-pescado-azul-a-prevenir-el-riesgo-cardiovascular\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayuda el pescado azul a prevenir el riesgo cardiovascular?"},"content":{"rendered":"

Este s\u00e1bado, 14 de marzo, se celebra el D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del Riesgo Cardiovascular<\/strong>. Una fecha importante que trata de concienciar a la sociedad de la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares. Y desde Conservas Serrats<\/a> queremos aportar nuestro granito de arena recordando la importancia de llevar un estilo de vida saludable<\/strong> (hacer ejercicio, evitar el tabaco, reducir el estr\u00e9s…) y alimentarse de forma adecuada<\/strong>.<\/p>\n

En los alimentos tenemos las mejores herramientas<\/i> para construir<\/i> una buena salud: legumbres, verduras, cereales… y c\u00f3mo no, nuestra llave maestra<\/i>, el \u00a1pescado azul<\/strong>! Seguro que ya conoc\u00e9is sus beneficios, pero nunca est\u00e1 de m\u00e1s recordarlos, y m\u00e1s en fechas tan importantes como esta.<\/p>\n

Una de las propiedades m\u00e1s conocidas del pescado azul es su contenido en \u00e1cidos grasos poliinsaturados Omega 3<\/strong>, que contribuyen a bajar la concentraci\u00f3n de colesterol y triglic\u00e9ridos en sangre. Adem\u00e1s, su consumo puede mejorar los s\u00edntomas de algunas enfermedades y contribuir a la prevenci\u00f3n de otras, sobre todo las cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el pescado azul es una fuente de prote\u00ednas, minerales y vitaminas:<\/strong><\/p>\n