{"id":15038,"date":"2017-09-29T09:48:16","date_gmt":"2017-09-29T07:48:16","guid":{"rendered":"http:\/\/serrats.com\/recetas\/?p=15038"},"modified":"2017-09-29T09:48:16","modified_gmt":"2017-09-29T07:48:16","slug":"dia-mundial-del-corazon-alimentacion-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/dia-mundial-del-corazon-alimentacion-prevencion\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n: alimentaci\u00f3n y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Como cada <strong>29 de septiembre<\/strong>, hoy se celebra el <a href=\"https:\/\/www.fundaciondelcorazon.com\/actualidad\/dia-mundial-del-corazon.html\">D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n<\/a>, con el objetivo de promover medidas preventivas y concienciar sobre la importancia de la\u00a0<b>lucha contra las enfermedades cardiovasculares. <\/b>Este a\u00f1o, la<b>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fundaciondelcorazon.com\/\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>\u00a0<\/b>ha destacado que <em>\u00absi todos sigui\u00e9ramos una <strong>alimentaci\u00f3n san<\/strong>a y practic\u00e1ramos <strong>ejercicio con regularidad<\/strong> estar\u00edamos dando unos pasos clave para que las enfermedades cardiovasculares dejen de ser la primera causa de muerte en el mundo\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>Com motivo del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, la fundaci\u00f3n ha editado un tr\u00edptico que resume las principales medidas preventivas divididas en tres grupos: Alimenta tu coraz\u00f3n, Mueve tu coraz\u00f3n y Ama tu coraz\u00f3n. Pod\u00e9is descargar este\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fundaciondelcorazon.com\/images\/stories\/FEC-153_Triptico_Dia_Mundial2017_DIGITAL.pdf\" target=\"_blank\">tr\u00edptico del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n 2017<\/a>\u00a0(PDF, 740\u00a0Kb) en su p\u00e1gina web. Asimismo, animan a los ciudadanos a contar <em>c\u00f3mo cuidan su coraz\u00f3n en inspirar a personas para llevar una vida cardiosaludable<\/em>, utilizado la etiqueta #diamundialdelcoraz\u00f3n.<\/p>\n<h2>Los \u00e1cidos grasos Omega 3<\/h2>\n<p>Los\u00a0<a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/que-son-los-acidos-grasos-omega-3\">\u00e1cidos grasos Omega 3<\/a>, presentes en los productos de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/\">Conservas Serrats<\/a>,\u00a0son un gran aliado en el mantenimiento de la salud y el bienestar.\u00a0 Estas\u00a0<b>grasas poliinsaturadas<\/b>, adem\u00e1s de ser imprescindibles para algunas funciones b\u00e1sicas del organismo, ayudan a\u00a0<b>regular los niveles de colesterol en sangre y prevenir las enfermedades cardiovasculares.<\/b><\/p>\n<p>Estos son los principales\u00a0<b>beneficios de los \u00e1cidos grasos Omega 3<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>Protecci\u00f3n ante las enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li>Control del nivel de colesterol y los triglic\u00e9ridos en sangre.<\/li>\n<li>Ayuda a la regulaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco.<\/li>\n<li>Favorecen el control de s\u00edntomas de artritis, asma e incluso enfermedades arteriales.<\/li>\n<li>Relacionado con una buena salud cerebral y el desarrollo infantil.<\/li>\n<li>Contribuyen al desarrollo del sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y \u00bfsab\u00e9is cu\u00e1l es la mayor fuente de \u00e1cidos grasos esenciales Omega 3? Hab\u00e9is acertado: el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/cuales-son-las-propiedades-del-pescado-azul\">pescado azul<\/a>.\u00a0Adem\u00e1s, posee unas propiedades de un alto valor alimenticio y nutricional, que lo convierten en\u00a0<strong>alimento fundamental para una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Es una fuente de prote\u00ednas y de diversas vitaminas entre las que destacan la vitamina A, D, y las del grupo B, principalmente B1, B2, B3 y B12.<\/li>\n<li>Bajo contenido cal\u00f3rico.<\/li>\n<li>Alimento rico en minerales: potasio, f\u00f3sforo, magnesio y hierro, adem\u00e1s de yodo.<\/li>\n<li>Rico en \u00e1cido linoleico y en Omega 3 que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y de triglic\u00e9ridos en sangre. Adem\u00e1s, su consumo puede mejorar los s\u00edntomas de algunas enfermedades y contribuir a la prevenci\u00f3n de otras, sobre todo las cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Asimismo, las Conservas Serrats est\u00e1n elaboradas con\u00a0<a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/conservas-en-aceite-de-oliva\">aceite de oliva<\/a>.\u00a0<b>De esta manera estamos fundiendo dos ingredientes caracter\u00edsticos de la dieta mediterr\u00e1nea<\/b>\u00a0y poni\u00e9ndolos a disposici\u00f3n de los consumidores,\u00a0<b>convirti\u00e9ndose as\u00ed nuestras conservas en un producto sano por naturaleza.<\/b><\/p>\n<p>Y adem\u00e1s de nuestras conservas t\u00edpicas en aceite de oliva, en Serrats tenemos dos variantes:<\/p>\n<ul>\n<li>El\u00a0<b>\u201c<a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/bonito-del-norte-oliva-bajo-en-sal-lata-120g-12u\">Bonito del Norte bajo en sal<\/a>\u201d<\/b>\u00a0para aquellos que tengan que seguir dietas bajas en sal.<\/li>\n<li>El \u201c<b><a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/bonito-norte-al-natural\">Bonito del Norte al Natural<\/a>\u201d<\/b>, para aquellos que quieran consumir \u201ctodav\u00eda menos calor\u00edas\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como cada 29 de septiembre, hoy se celebra el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, con el objetivo de promover medidas preventivas y concienciar sobre la importancia de la\u00a0lucha contra las enfermedades cardiovasculares. 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