{"id":22715,"date":"2023-06-14T13:17:21","date_gmt":"2023-06-14T11:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/serrats.com\/recetas\/?p=22715"},"modified":"2023-06-14T13:19:26","modified_gmt":"2023-06-14T11:19:26","slug":"consejos-para-un-verano-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/consejos-para-un-verano-saludable\/","title":{"rendered":"Consejos para un verano saludable"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se acerca el verano y eso en Serrats siempre es sin\u00f3nimo de \u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Costera del Bonito del Norte<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d. Empieza una \u00e9poca de emoci\u00f3n y nerviosismo por recibir los primeros ejemplares en nuestra f\u00e1brica\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para muchos tambi\u00e9n es \u00e9poca de vacaciones y por eso en este post te queremos dar algunas ideas <\/span><b>muy sencillas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">a las que puedes recurrir para seguir con una <\/span><b>dieta variada, equilibrada y deliciosa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><b>Ensaladas:<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las ensaladas son un <\/span><b><i>must<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en verano. Son ricas, f\u00e1ciles, frescas y saludables. Puedes incluir una gran variedad de ingredientes: verduras, frutas, frutos secos, queso, pasas, etc&#8230; Y para darle un toque de prote\u00edna a la ensalada, muchas de las <\/span><a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/es\/tienda-conservas\"><span style=\"font-weight: 400;\">conservas de pescado<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> que te ofrecemos pueden convertir tu ensalada en un plato \u201c\u00fanico\u201d s\u00faper completo y saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-con-fresas-burrata-y-anchoas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada con Anchoas del Cant\u00e1brico, fresas y burrata<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-primavera\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada con Ventresca de Bonito del Norte y frutas<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-de-melon-y-aguacate-con-berberechos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada de Berberechos con mel\u00f3n y aguacate<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-sardinillas-queso\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada de Sardinillas con queso<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-mejillones-queso-cabra\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada de Mejillones y queso de cabra<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/ensalada-hoja-parra-tempura-platano-frito-boquerones-vinagre\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensalada de Boquerones y pl\u00e1tano frito en hoja de parra<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Tostas:<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las tostas se han vuelto cada vez m\u00e1s populares en los \u00faltimos a\u00f1os. Son una excelente manera de incluir una variedad de nutrientes en una sola comida. Otra buena opci\u00f3n para comidas r\u00e1pidas o como entrantes. A continuaci\u00f3n, aqu\u00ed tienes algunas ideas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/tosta-de-pan-de-nueces-con-anchoa-y-huevo-poche\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tosta de Anchoa del Cant\u00e1brico y huevo poch\u00e9 sobre pan de nueces<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/tostas-de-ventresca-de-bonito-con-alioli-y-ajo-negro\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tostas de Ventresca de Bonito del Norte con alioli y ajo negro<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/pintxo-de-sardinillas-con-guacamole-y-granada\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tosta de Sardinillas con guacamole y granada<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/tosta-integral-con-hummus-de-remolacha-y-bonito-del-norte\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tosta con Bonito del norte y hummus de remolacha<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/tosta-de-boqueron-y-calabacin\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tosta de Boquer\u00f3n y calabac\u00edn braseado con aceite de ajo y perejil<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Huevos rellenos:<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los huevos rellenos son otra deliciosa opci\u00f3n que combina la suavidad, cremosidad de los huevos y sus valores nutricionales, con una variedad de ingredientes sabrosos. Este plato se ha convertido en un cl\u00e1sico de reuniones y celebraciones.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/huevos-rellenos-esparragos-ventresca-bonito\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Huevos rellenos de Ventresca de Bonito del Norte y trigueros<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/huevos-rellenos-de-crema-de-mejillones-y-aguacate\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Huevos rellenos de crema de Mejillones y aguacate<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/huevos-rellenos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Huevos rellenos de Bonito del Norte y Anchoa del Cant\u00e1brico<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/serrats.com\/recetas\/huevos-rellenos-con-bechamel\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Huevos rellenos de At\u00fan Claro y bechamel<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres encontrar m\u00e1s recetas puedes bucear entre las m\u00e1s de 1500 que tenemos, hay aut\u00e9nticas joyas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y antes de despedirnos queremos desearte que aproveches al m\u00e1ximo esta estaci\u00f3n maravillosa manteniendo un equilibrio entre la actividad f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n saludable, la hidrataci\u00f3n adecuada y el cuidado personal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Disfruta de cada momento bajo el sol y si\u00e9ntete radiante por dentro y por fuera! Y sobre todo, dedica tiempo a disfrutar de momentos de descanso. La relajaci\u00f3n y el bienestar mental son igual de importantes que el resto de los consejos que te damos en este post.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca el verano y eso en Serrats siempre es sin\u00f3nimo de \u201cCostera del Bonito del Norte\u201d. 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