{"id":23798,"date":"2024-01-17T10:00:37","date_gmt":"2024-01-17T09:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/serrats.com\/recetas\/?p=22963"},"modified":"2024-01-17T10:00:37","modified_gmt":"2024-01-17T09:00:37","slug":"5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/","title":{"rendered":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\">Tras los \u00faltimos \u201cexcesos\u201d, lo que m\u00e1s apetece son las\u00a0<strong>comidas ligeras y saludables<\/strong>, \u00a1pero tambi\u00e9n\u00a0<strong>apetecibles y deliciosas<\/strong>! Y en Serrats creemos firmemente que lo uno no est\u00e1 re\u00f1ido con lo otro. Por eso, queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con <strong><a href=\"https:\/\/www.serrats.com\/es\/bonito-norte-al-natural\">Bonito del Norte al natural<\/a>, nuestro bonito m\u00e1s <\/strong><strong>\u00ablight\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El proceso de elaboraci\u00f3n es el mismo que el resto de conservas de Bonito del Norte, <strong>siempre artesanal<\/strong>. De madrugada, compramos los mejores bonitos en la lonja y lo mimamos exactamente igual durante todo el proceso; la \u00fanica diferencia es que una vez cocido, a\u00f1adimos agua y sal, en vez de aceite de oliva.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">El resultado es un <strong>alimento muy completo<\/strong>, rico en prote\u00ednas, vitaminas y minerales, con un alto contenido de Omega3 y, sin embargo, con un bajo valor cal\u00f3rico ideal para cuidarse.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Dicho esto, aqu\u00ed te dejamos 5 recetas sencillas y sanas con Bonito del Norte al natural. Son recetas con pocas calor\u00edas, con verduras, sin fritura, ni grasa para volver a la rutina de cuidarse. \u00a1Adem\u00e1s, con producto fresco y de temporada!<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Br\u00f3coli y coliflor con Bonito del Norte al natural<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Cocer el br\u00f3coli y la coliflor y a\u00f1adir un sofrito de cebolla. Ya emplatado, incorporar los lomos de bonito al natural y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ensalada con arroz o quinoa y Bonito del Norte al natural<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mezclar en un bol cortado en tiras la lechuga, cebolla, pimiento rojo, el aguacate y el tomate. A\u00f1adir el arroz integral o la quinoa y por \u00faltimo el bonito al natural. Ali\u00f1ar con vinagre de manzana y aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Arroz integral con pisto y Bonito del Norte al natural<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">En una sart\u00e9n pochar cebolla y a\u00f1adir las verduras cortadas en dados: el calabac\u00edn, la berenjena, el pimiento verde. A continuaci\u00f3n, a\u00f1adir el tomate rallado. Una vez est\u00e9 listo el pisto, acompa\u00f1arlo de arroz integral e incorporar por encima los lomos de bonito al natural.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Calabac\u00edn, pimientos rojos y berenjena a la plancha con Bonito del Norte al natural<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Preparar las verduras en tiras a la plancha. Una vez est\u00e9n hechas y templadas, colocar por encima los lomos de bonito al natural. Rematar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n<h4 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ensalada de pimientos asados con huevo duro y Bonito del Norte al natural<\/strong><\/h4>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Asar los pimientos rojos y cortarlos en tiras. En el plato, a\u00f1adir lascas de cebolla en crudo. Por \u00faltimo, incorporar un huevo duro entero y sin c\u00e1scara junto con los lomos de bonito al natural. Rociar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Recuerda que la salud no entiende de estaciones, as\u00ed que, \u00a1vamos a cocinar rico y cuidarnos todo el a\u00f1o! Y si te animas a recrear alguna de estas recetas comp\u00e1rtela en tus redes sociales y menci\u00f3nanos para que la veamos ;)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras los \u00faltimos \u201cexcesos\u201d, lo que m\u00e1s apetece son las\u00a0comidas ligeras y saludables, \u00a1pero tambi\u00e9n\u00a0apetecibles y deliciosas! Y en Serrats creemos firmemente que lo uno no est\u00e1 re\u00f1ido con lo otro. Por eso, queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":22964,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2763,6],"tags":[],"class_list":["post-23798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-bonito_del_norte","ingredients-berenjena","ingredients-bonito-del-norte-al-natural","ingredients-brocoli","ingredients-calabacin","ingredients-cebolla","ingredients-coliflor","ingredients-huevo-duro","ingredients-pimiento-asado","ingredients-pimiento-rojo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La Cocina de Serrats\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-17T09:00:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Esperanza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Esperanza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\"},\"author\":{\"name\":\"Esperanza\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/e7c6d31fccdda786053f829cd52bfbe8\"},\"headline\":\"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o\",\"datePublished\":\"2024-01-17T09:00:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\"},\"wordCount\":516,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n y Salud\",\"Recetas con Bonito del Norte\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\",\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\",\"name\":\"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-17T09:00:37+00:00\",\"description\":\"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg\",\"width\":1080,\"height\":720,\"caption\":\"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nutrici\u00f3n y Salud\",\"item\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/nutricion\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/\",\"name\":\"La Cocina de Serrats\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization\",\"name\":\"La Cocina de Serrats\",\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/serratslogo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/serratslogo.svg\",\"width\":162,\"height\":72,\"caption\":\"La Cocina de Serrats\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/e7c6d31fccdda786053f829cd52bfbe8\",\"name\":\"Esperanza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88bd6a2ba5af667cd2d32fe55c2f40c33afa802b8ec957fd1c4552be5e05b421?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88bd6a2ba5af667cd2d32fe55c2f40c33afa802b8ec957fd1c4552be5e05b421?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Esperanza\"},\"url\":\"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/author\/overalia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats","description":"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats","og_description":"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.","og_url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/","og_site_name":"La Cocina de Serrats","article_published_time":"2024-01-17T09:00:37+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Esperanza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Esperanza","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/"},"author":{"name":"Esperanza","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/e7c6d31fccdda786053f829cd52bfbe8"},"headline":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o","datePublished":"2024-01-17T09:00:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/"},"wordCount":516,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg","articleSection":["Nutrici\u00f3n y Salud","Recetas con Bonito del Norte"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/","url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/","name":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o - La Cocina de Serrats","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg","datePublished":"2024-01-17T09:00:37+00:00","description":"Queremos comenzar el a\u00f1o d\u00e1ndote algunas ideas de recetas sanas y sencillas de elaborar con Bonito del Norte al natural, nuestro bonito m\u00e1s \u00ablight\u00bb.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Receta-Bonito-Norte-de-@juegodesabores-2.jpg","width":1080,"height":720,"caption":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/5-recetas-sanas-y-sencillas-con-conservas-para-empezar-el-ano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nutrici\u00f3n y Salud","item":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/nutricion\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 recetas sencillas y sanas con conservas para empezar el a\u00f1o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#website","url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/","name":"La Cocina de Serrats","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#organization","name":"La Cocina de Serrats","url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/serratslogo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/serratslogo.svg","width":162,"height":72,"caption":"La Cocina de Serrats"},"image":{"@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/e7c6d31fccdda786053f829cd52bfbe8","name":"Esperanza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88bd6a2ba5af667cd2d32fe55c2f40c33afa802b8ec957fd1c4552be5e05b421?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88bd6a2ba5af667cd2d32fe55c2f40c33afa802b8ec957fd1c4552be5e05b421?s=96&d=mm&r=g","caption":"Esperanza"},"url":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/author\/overalia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23798\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.serrats.com\/recetas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}