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Esta es una época en la que en la consulta se escucha mucho que estamos cansados, que nos cuesta salir de la cama o que a la noche se llega realmente «derrotado» y «sin motivo».

Hay que tener en cuenta que esta estación es de transición entre la intensa actividad del verano, con mucha luz, vacaciones, etc. y la del invierno, en la que nos recogemos y estamos más en casa. Además, se produce un cambio de hora y se nota mucho en la luz natural que tenemos a lo largo del día; por lo que, en parte, es normal sentir esas sensaciones.

Pero también es verdad que siempre podemos hacer algo para mitigar esa sensación, así que aquí van unos consejos.

Consejos para hacer frente a la astenia otoñal


Dra. Arantza López-Ocaña

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