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Navidades raras, diferentes las de este año… Debemos cuidarnos y cuidar a nuestros semejantes y ¡mucho!

Podemos tener momentos de tristeza porque no nos vamos a reunir todos, momentos de rabieta porque vaya faena la que nos hace este virus… Y así llegan las Navidades y damos rienda suelta al comer y al beber, ya que, «como el momento que estamos viviendo es malo, ¡pues a darle!» .

Pero por otro lado es un buen momento para disfrutar de forma más consciente de estos días, de saborear y mucho las cosas buenas que tenemos y con respecto a cuidarnos os puedo dar una serie de consejos:

A continuación te hago algunas propuestas de menús saludables.

Menús saludables para Navidad

Primeros platos:

Cualquiera de estas opciones pueden hacer un primer plato excelente.

Segundos platos:

… Y de postre…

Consejos generales para una Navidad saludable

Y lo más importante, no os olvidéis de:

¡Disfrutar, disfrutar y disfrutar de estos días! Del recogimiento en casa y de las personas con las que estemos!

¡¡Disfrutar de la salud y las ganas de vivir!!

Salud para todos… seamos responsables y ¡Feliz Navidad!

Dra. Arantza López-Ocaña

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