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¿Qué son los ácidos grasos Omega 3?

¿Qué son los ácidos grasos Omega 3?

Los ácidos grasos Omega 3 son grasas polinsaturadas, esenciales en el mantenimiento de la salud y del bienestar. El pescado es la mayor fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3. Se llaman ácidos grasos esenciales porque nuestro organismo no los fabrica y es necesario adquirirlos a través de los alimentos.

Los Omega 3, además de regular los niveles de colesterol en sangre y prevenir las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio o la arteriosclerosis), son imprescindibles para algunas funciones básicas del organismo.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los ácidos grasos Omega 3

  • Protección ante las enfermedades cardiovasculares.
  • Control del nivel de colesterol y los triglicéridos en sangre.
  • Ayuda a la regulación del ritmo cardíaco.
  • Favorecen el control de síntomas de artritis, asma e incluso enfermedades arteriales.
  • Relacionado con una buena salud cerebral y el desarrollo infantil.
  • Contribuyen al desarrollo del sistema inmunológico.

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